먹음으로써 어떻게 젊음을 유지할 수 있습니까?

 여성의 나이가 지속적으로 변화함에 따라 많은 여자 친구가 중년에 이르면 신체 기능과 외모가 노화되는 상황에 직면하고있어 많은 사람들이 자신의 아름다움과 아름다움을 지키고 싶어합니다. 다이어트는 어떻게 젊은 외모를 보존 할 수 있습니까?

많은 여성들이 마음이 맑습니다. 40 세는 여성에게 분수령입니다. 나중에 우리는 피부가 느슨해 져서 우리의 마음과 외모가 너무 부자연스러워 보이고 몸이 예전처럼 좋지는 않지만 종종 다이어트는 우리가 젊은 외모를 보호 할 수있게 해줍니다. 그래서 어떤 음식을 먹어야합니까?

1. 심해 물고기의 아름다움

마사지와 건강 보존 외에도 건강식 요법입니다. 심해어를 일주일에 세 번 먹으면 피부가 젊고 촉촉해집니다. 연어는 모든 심해어 중에서도 미용에 가장 효과적인 물고기입니다. 연어는 강력한 항산화 성분 인 아스 타잔 틴을 함유하고 있는데, 연어의 주황색 붉은 색이 여기에서 나옵니다. 아스 타잔 틴의 항산화 능력은 일반 비타민 E의 550 ~ 1000 배입니다. 활성 산소와 효과적으로 싸우고 피부 노화를 지연 시키며 자외선 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 전문가들은 중국 식탁에 심해어가 더 많이 있어야하며, 가급적 일주일에 세 번, 특히 모든 연령의 사람들의 건강에 유익한 연어가 있어야한다고 제안합니다.

2. 허니 뷰티

여성의 경우 아침 식사로 빵과 꿀을 선택하는 것은 의심 할 여지없이 옳습니다. 그러나 밝은 색의 꿀 대신 어두운 색의 꿀을 사용하는 것이 좋습니다. 미국의 한 연구에 따르면 흑꿀은 인간 세포를 가장 잘 보호하는 성분으로 풍부한 항산화 효과와 세포를 유지할 수있는 물질을 함유하고있어 혈액 정화에 큰 장점이 있으며 심장을 예방할 수 있습니다. 뇌 혈관계의 질병. 꿀은 가장 이상적인 피부 관리 제품입니다. 피부 영양을 공급하여 피부를 탄력있게 만들고, 피부 표면에 부착 된 박테리아를 죽이거나 억제하며, 피부 색소를 제거하여 진정시키고 상피 조직의 재생을 촉진 할 수 있습니다.

3. 당근의 아름다움

당근은 "피부 음식"으로 알려져 있으며 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 당근에는 비타민 A와 카로틴이 풍부합니다. 비타민 A는 머리카락을 윤기 있고 피부를 섬세하게 유지합니다. 카로틴은 노화를 유발하는 자유 라디칼을 근절 할 수 있습니다. 또한 당근에 함유 된 비타민 B, 비타민 C 등 시그니처 영양소도 피부 보습 및 노화 방지 효과가 있습니다. 당근의 향기로운 냄새는 휘발성 기름에 의해 형성됩니다. 소화를 개선하고 살균 효과가 있습니다.

이러한 식품에는 모두 천연 미용 성분이 포함되어있어 피부를 오랫동안 섬세한 상태로 유지할 수 있으며식이 요법 과정에서 피부 탄력을 유지하고 미백 및 건강 보존 효과를 달성하며 젊은 외모를 보호하고 도울 수 있습니다.